Bu sabah tartıldığımda 76,5 u gördüm, sanırsam haftasonu 76yı görücem inşallah. Ve bu arada bugun diyete başlayalı tam 1 ay oldu. Genelde diyet konusunda pek başarılı olamadığım için ( tek bir istisna hariç, gelinlik hevesiyle diyet yapıp 55e kadar düşmüştüm) 1 aydır diyeti bozmamış olmak ve bu şekilde beslenmeye alışmış olmak beni gerçekten mutlu ediyor. Çünkü cips, kola (bir ara evde su niyetine kola içiyorduk), çikolata, dondurma gibi şeyleri akşamları tv izlerken çok arayan ben artık hayatımdan tamamiyle çıkarmış durumdayım. En zoru çikolatayı bırakmak tabi, markette alışveriş yaparken bütün çikolataları alasım geliyor ama dayanıyorum, bazen koca yerken artık çok canım istemişse bi ısırık alıp nefsimi köreltiyorum.
Diyete başlarken bütün vücut ölçülerimi almıştım, bu sabah yeniden ölçtüm kendimi göğüs aynı, kalça ve belden 2cm gitmiş. Tabii daha özellikle basenden eritmem gereken çooook kısım var.

Böyle işte yavaş olsun ama sağlam olsun kiloları verelim. Bu yaz plajlarda bikinimizle istediğimiz gibi salınalım :) İnnşşşşşaaaaalllllaaaahhhh!!!!!!!!!!!!

Gelelim dün yediklerime;

Sabah(08.00) 1 bardak greyfurt suyu ( bu arada birkaç arkadaşımdan greyfurt suyunun yağları erittiğine dair birşeyler duydum, bilmiyorum tabi emin diilim ben şahsen kendimde herhangi birşey farketmedim, idrar yoluyla yağlar atılıyormuş. Denemeye değer bence sonuçta zararlı birşey değil, kış geldi C vitamini desteği aynı zamanda. yalnız tansiyon hapı kullananlar ilaçlarla içmemeliymiş. Ben greyfurtu çok sevdiğimden içiyordum meğersem böyle bir olayı da varmış size de haber edeyim dedim)

150 kalorilik T&S
(09.30) 2 dilim keğek ekmeği+2 dilim salam+ 2 dilim peynir+şekersiz sütlü kahve

(13.00) 1 kase sebze çorbası+6-7 tane fındık

15.30 şekersiz kahve+ 1 tane kuru kayısı+1 tane kuru incir

18.30 şekersiz adaçayı+ 1 tane meyveli yoğurt

19.30 2 parça ızgara tavuk+ az zeytinyağlı yeşil salata

250 kalorilik T&S

Herkese güzel bir haftasonu olsun, diyetleri bozmak yok ona göre!