Friday, October 26, 2007
Cuma Bildirisi
Cuma Bildirisnde bulunmak istiyorumm, 65.6 çıktı bu sabah itibariyle. Geçen cumaya göre -400 gr, eh fena diil. Hiç yoktan iyidir tabii. Önümüzdeki hafta bakalım 65,4 ün altına düşebilecek miyim merak ediyorum...
Hepinize iyi haftasonları şimdiden!
Wednesday, October 24, 2007
Bugünkü kilom süper, 65,4 çıktı bu sabah. İşte bunun altına düşmek benim için mesele valla, maalesef yazdan beri bu kilonun altına düşemedim. Şimdi yine geçen kış olduğu gibi hevesliyim, hırslıyım umarım bu sefer olur... Çok istiyorum ya, lütfen olsun.
Dün ve bugün çiko kaplı diyet bisküviye taktım kafayı ya :( Öğleden sonra çayla beraber yarım paket yiyorum iki gündür. Bi de ondan kurtulabilsem süper olacak ama, çok hoşuma gidiyo çayla :) Az önce gene yedim :(
Bu arada iki akşamdır yemek yemiyorum, hem akşam yemeği saatinde acıkmamış oluyorum hem de hazır acıkmamışken yemiyim diye düşünüyorum. Ama sanırım hata ediyorum, dün akşamın 10unda çok acıktım o saatte de yememek için zor tuttum kendimi. Bu akşam yicem kesin :)
Dün yediklerim/yaptıklarım:
Sabah: 2 dilim kepek ekmeğe peynirli sandaviç, şekersiz kahve
ara: 1 elma
öğlen: haşlanmış karışık sebze+ 2-3 kaşık yoğurt
ara: şekersiz çay+ yarım paket çiko kaplı diyet bisküvi
akşam: hiçbişi
300 kalorilik T&S
ara: 1 elma, 1 avuç fındık
Tuesday, October 23, 2007
İlk hafta
Tam gaz devam ediyorum valla, yine eskisi gibiyim :) Dün akşam Bıçak sırtını izlerken sporumu da yaptım, bu arada bu yayın döneminin dizisi benim için budur. Zaten Mehmet Günsurcum da var daha ne isterim :P
Dün yediklerim/yaptıklarım:
Sabah: 2dilim kepek ekmeğine peynirli sandaviç, şekersiz ıhlamur
ara: 1 tane müsli bar, şekersiz sütlü kahve
öğlen: 5-6 ızgara köfte( küçüklerdi ama :P) 2 kaşık pilav
ara: şekersiz ıhlamur
akşam: hiçbişii
ara: 1 muz, 1 avuç fındık
300 kalorilik T&S
Saturday, October 20, 2007
Cuma Tartılması
Eskiden oldugu gibi yine her cuma bildirimde bulunucam artık. Baska türlü veremicem yoksa bu kiloları ben...
Bu hafta çok bir aşama kaydedemiş olsam da ptesi sabah 66,4 olan kilom dün 66,8'di ve bu sabah itibariyle 66,0 oldu çok şükür. Açıkcası son 2 gün 66,8 i görünce epey endişelenmiştim ama bu sabah rahatladım. Sanırım reglimin bitmesinden dolayı böyle oldu. Önümüzdeki hafta hedef 65li bir rakam yazmak buraya.
Spora da aynen devam tabiii.
Herkese iyi haftasonları.....
Thursday, October 18, 2007
Devammm....
Dün yazamadım, pek fırsat bulamadım ama aynen devam ediyorum. Yalnız sinir bir durum var ki, spora ve dikkat etmeme rağmen 400gr almışım gözüküyo 2 gundur. Gıcık oldum, üstelik de reglim de bitmek üzere!
Yarın görcez bakalım cuma tartılmasında ne çıkacak durum, bi de almışsam sinirlencem valla :( Sporuma da aksatmadan devam ediyorum çünkü.
Yediklerim/yaptıklarım:
Sabah: peynirli sandaviç, şekersiz kahve
öğlen: yağsız kuru fasulye piyazı, ayran
ara: şekersiz yeşil çay, çiko kaplı diyet bisküvi
akşam: 1 kase domates çorba, salata
300 kalorilik T&S
Tuesday, October 16, 2007
Birinci Gün
İlk günü başarılı bir şekilde atlatıp 100gr vermiş olmakla kendimi tebrik ediyorum :P 100 gr deyip de geçmeyin rica ediciim, böyle böyle veriliyo ancak napalım...
Dün akşam yemekten sonra T&S im ve ben yeniden barıştık, bundan sonra her akşam akıllı akıllı takılcaz kendisiyle, eskisi gibi samimi olcaz yine. Söz verdik akşam birbirimize, kaytarmaca yok :)
Yediklerim&yaptıklarım:
Sabah: 2 dilim kepek ekmeğe peynirli sandaviç, şekersiz çay
Öğlen: buğulama balık, brokoli salatası
ara: 1 elma
şekersiz adaçayı
akşam: dolu bir kase sebze çorbası
ara: 1 elma
şekersiz ıhlamur
300 kalorilik T&S
Monday, October 15, 2007
Yeniden Başlıyorum
Son bir haftadır hiç tartılmayıp bütün hafta bol bol çikolata yiyip üstüne bir de bayram boyunca yediğim onca tatlıyı da eklersek bu sabah tartılmak zorunda olmak epey zor geldi. Evet arkadaşlar bildiriyorum son durumu, 66,4 çıktım! Tatil dönüşü işe başlamadan önce de 66,3müşüm. Bir ara 65 küsurlerdeydim ama bir türlü 65,4ün altına inemedim maalesef :( Şimdiki hedef şu kalan 5-6 kilo, onları da verebilirsem inşallah rahat edeceğim. Ama bakalım nasıl olacak, yine geçen seneki çok düzenli, azimli Seli'yi istiyorum ben...
Burda yani yeni işyerimde yemekler de güzel çıkıyor, ama şükür ki diyet bölümü de var. O yüzden çok zorlanmam diye düşünüyorum. Bugun öğlen mesela buğulama balıkla brokoli salatası yedim. Akşama da hafif atlatıp üstüne de sporumu yaparsam tamamdır. Yeniden T&S i salona çıkarıp her akşam tv izleyerek sporumu yapıcam. Bu arada bugun de reglin ilk günü, bunca tatlıyı yedikten sonra canım hala tatlı istemez umarım :)
Böyle işte, yarından itibaren hergün yediklerimi yazıcam yine. Şimdi biraz eski günlerime bakayım da nasıl gaza gelmişim hatırliyim :)
Hadi öperim sizi...
Thursday, October 11, 2007
Uzun bir aradan sonra herkese yeniden merhaba,
Biliyorum çok çok ihmal ettim sizleri, nerdeyse 2 ay olacak. Ama yeni işime, ortama alışiyim derken zaman nasıl da geçti anlamadım. İlk başlarda işyerinden daha yeniyim çok fazla sırıtmasın diye internete girmek istemedim, şimdi biraz eskidim tabi, daha rahatım ama sonra da ramazan diye diyet miyet yapamadım. Ve anladım ki buraya yazmadan benim bişey becerebilceğim yok. Bayram sonrası yeniden geçen seneki düzende devam edip, bol spor yapıp 60'a en kısa zamanda inicem inşallah. Bakalım ptesi tatlıları da yedikten sonra kilom ne çıkıcak, merak ediyorum...
Şimdilik herkese iyi bayramlar diyorum, ve bir daha yazmazsam beni uyarın da geri geliyim yaa, sıkıldım bu kilolardan ben :(
Subscribe to:
Posts (Atom)