Tam gaz devam ediyorum valla, yine eskisi gibiyim :) Dün akşam Bıçak sırtını izlerken sporumu da yaptım, bu arada bu yayın döneminin dizisi benim için budur. Zaten Mehmet Günsurcum da var daha ne isterim :P
Dün yediklerim/yaptıklarım:
Sabah: 2dilim kepek ekmeğine peynirli sandaviç, şekersiz ıhlamur
ara: 1 tane müsli bar, şekersiz sütlü kahve
öğlen: 5-6 ızgara köfte( küçüklerdi ama :P) 2 kaşık pilav
ara: şekersiz ıhlamur
akşam: hiçbişii
ara: 1 muz, 1 avuç fındık
300 kalorilik T&S
4 comments:
Harika bir program herkese tavsiye ederim. Bir ayda kilolarınıza elveda...
incelemek ve indirmek için tıkla...
Etkili bir yönteme benziyor. Teşekkürler.
Yöntem gayet başarılı.
Kaliteli bir diyet. Tebrikler.
Post a Comment