Please Help!

Ya evet ya biri bana yardım etsin!
Bu sabah çok sinirim bozuldu çünkü :( Aslında önce dünden başliyim, bu arada bundan sonra her sabah bir gün önce yediklerimi yazıcam çünkü sonra karışıyo ve ben planladıım gibi yiyemeyince dün aslında şunu değil de bunu yedim falan diye yazmak zorunda kalıyorum her seferinde.

Dün sabah kahvaltıdan sonra öğlene doğru annem aradı, teyzeme gidicekmiş sen de gel falan dedi. iyi dedim ben de, planladığım mantar salatasını daha yapmamıştım karnım da henüz acıkmadığından 1 portakal yiyip düştüm yollara. Tabi bu arada yürüyerek gittim, 1 saat kadar yürüdüm. Teyzeme gittiğimde çay faslı başlamıştı zaten. ben yalnızca bir kupa çay ve küçük bir bisküvi yedim. Diğer bütün teklifleri (börekler, kekler) reddettim. Ha bir de form çayı içtim orda, eve gittiğimde hemen etkisini gösterdi :) Mutlu oldum tabi, çünkü sonra akşamüstü tartıldığımda 78,5 dum, tamam dedim yarın gene 78 demek ki. Akşam yemeğinde Nilay'cımın önerisi üzerine salata ve yanında bir kase çorba içtim. Yemekten bir süre sonra da başladım T&S yapmaya, dün sabah 150 kalorilik yapmadığım için kendime kızdığımdan akşam daha çok yapıp yine 400 kalori hedefimi tutturdum. Gün boyunca bol bol suyumu da içtim.

Spordan sonra "Binbir Gece" yi izlerken, hafif hafif karnımın acıktığını hissettim, dün herhangi bir süt grubu tüketmemiştim bi tane meyveli yoğurt yiyeyim bari deyip bi de yoğurt yedim. (Bu arada bu dizinin geç saatte olması da kötü, normalde olsa bişey yemeden yatardım ne güzel ama uyanık olunca açlık sinyallerine cevap vermem gerekti tabi)

Sabahleyin tartıldığımda gene 79, gene 79! Şekilden şekle girsem de, tartının yerini değiştirsem de napsam da 79 u değiştiremedim ya gıcık oldum! İşte bu yüzden de çok moralim bozuldu, sonuçta bu 70 ve üstü kilolar çok yerleşmiş kilolar değil,son bir yılda hızla gelip üzerime yapışmış kilolar. O yüzden bunları daha hızlı veririm sanıyordum. Daha 79den 78 e geçerken bu kadar kasarsa bu bünye,70lerden nasıl kurtulup 60a gelicem ki? Önümde çoook uzun bi yol var ama daha en başında bu kadar dikkat etmeme rağmen böyle takılırsam durum biraz zor gibi :( Hayır anlamadığım daha önce o kadar abur-cubur, tatlı,çikolata yiyip bir de hiç spor yapmazken 80sem, şimdi bu kadar spor ve abur-cubur yemememe rağmen aradaki fark yalnızca bir kilo mu ya,bu mudur yani?!

İşte sabahtan beri aklımda bunlar var, ama devam ediyorum tabiki, sadece moralim bozuldu ve olanlara bir anlam veremedim. Sabahleyin yine 2 dilim kepek ekmeği ve yarım yağlı kaşar ve bir fincan nescafe içtim. 150 kalorilik T&S yaptım. Öğlen ve akşam yediklerimi yarın yazarım...