İtiraf

Yaklaşık 1 haftadan beri her akşam 500 kalorilik T&S yapmama rağmen, hala 73 kiloyum maalesef. Dün akşam niye böyle ki diye düşünürken hatırladım ki 1-2 gün içinde ziyaretçim gelecek! Amaaaan o da ne fena ya, kabaca 1 haftamız gidiyo valla çok sinir :( Neyse genelde ilk gün dışında benim çok ağrım olmuyo, o yüzden sporuma devam edebilirim sanıyorum. İlla ki faydasını bittikten sonra görürürüm. Ama bir de şu tatlı krizleri olmasa, her markete gidişimde kasanın ordaki çikolatalar olur ya bakıp bakıp zor frenliyorum valla kendimi! Dün akşam arkadaşım uğradı gelirken bir kutu dondurmayla gelmiş, itiraf ediyorum 2 top yedim :(( Yalnız kalan dondurmayı arkadaşım gittikten sonra buzluğa kaldırmadım ki yenilmez hale gelsin hehehe
Yoksa aklımda kalır gider gelir yerdim, eridikten sonra da döktüm, böylece durumumu garanti altına almış oldum :) Evet dondurma ziyan oldu ama napalım, koca da yoktu ki ona yedireyim.
Neyse ki dondurmayı 7den önce yedim, sonra da spor yaptım zaten. Gitmiştir diye umuyorum.

Dün yediklerimi yazayım;

Sabah: 2 dilim kepek ekmeğine kaşarlı sandaviç, şekersiz sütlü nescafe

öğlen: 1 tabak ıspanak yemeği

ara: meyveli yoğurt,2 kaşık ıspanak yemeği
2 top dondurma

akşam: 1 kase domates çorbası, yeşil salata

500 kalorilik T&S

ara: 1 greyfurt